Mengonsumsi suplemen vitamin D dikaitkan dengan tingkat upaya bunuh diri yang lebih rendah dan sengaja menyakiti diri sendiri di antara mantan anggota militer, demikian temuan penelitian baru. Dalam studi tersebut, para ilmuwan melihat data tentang sekelompok besar veteran AS dan menentukan bahwa mereka yang diberi vitamin D tambahan berisiko lebih rendah untuk mencoba bunuh diri atau melukai diri sendiri daripada mereka yang tidak. Namun, penelitian tersebut hanya dapat menunjukkan korelasi, bukan hubungan sebab-akibat, dan penelitian tersebut memiliki keterbatasan.
Karya tersebut, yang diterbitkan dalam jurnal PLoS ONE, menambah perkembangan ilmu pengetahuan yang menunjukkan hubungan antara kekurangan vitamin D dan depresi atau bentuk lain dari penyakit mental. Ini juga menawarkan jalan tambahan potensial untuk mencegah menyakiti diri sendiri dan bunuh diri di antara para veteran, yang sekitar 1,5 kali lebih mungkin meninggal karena bunuh diri daripada orang dewasa lainnya, menurut American Psychological Association.
“Sebagai obat yang relatif aman, mudah diakses, dan terjangkau, suplementasi dengan vitamin D di VA mungkin menjanjikan jika dikonfirmasi dalam uji klinis untuk mencegah upaya bunuh diri dan bunuh diri,” tulis para peneliti.
Untuk sampai pada kesimpulan itu, tim menganalisis data dari ratusan ribu orang yang tercatat di catatan Departemen Urusan Veteran (VA). Mereka mencari orang-orang yang memiliki setidaknya satu interaksi medis atau farmasi yang tercatat antara 2010 dan 2018. Kemudian, mereka membandingkan para veteran dalam kelompok tersebut yang diberi resep vitamin D oleh VA dengan subjek kontrol serupa yang tidak diberi suplemen, untuk lihat apakah ada perbedaan dalam jumlah upaya bunuh diri atau laporan perilaku menyakiti diri sendiri.
Mereka menemukan bahwa di antara kelompok kontrol, tingkat upaya bunuh diri dan menyakiti diri sendiri yang tidak disesuaikan adalah sekitar 0,36%, dibandingkan 0,2% pada kelompok yang diobati—perbedaan hampir 44%. Pemberian suplemen vitamin D2 dikaitkan dengan penurunan 48,8% dalam upaya bunuh diri dan suplemen D3 dengan penurunan 44,8%.
G/O Media dapat memperoleh komisi
Konseling kecanduan
Kesehatan Safe Haven
Dapat diakses untuk semua
Safe Haven memprioritaskan kebutuhan Anda dengan perawatan penyalahgunaan zat yang fleksibel dan individual, khususnya kecanduan opioid & alkohol.
Para ilmuwan lebih lanjut menemukan hubungan antara suplemen vitamin D dan pengurangan risiko bunuh diri bahkan lebih jelas di kalangan veteran kulit hitam. Dalam subkelompok itu, suplementasi berkorelasi dengan sekitar 60% penurunan upaya bunuh diri dan risiko melukai diri sendiri.
Terakhir, di antara para veteran yang dilaporkan kekurangan vitamin D (kadar serum darah di bawah 20 ng/ml), suplementasi dikaitkan dengan penurunan risiko bunuh diri terbesar di antara subkelompok mana pun. Subjek dengan kadar vitamin D rendah dalam catatan medis mereka yang diresepkan suplemen lebih dari 64% lebih kecil kemungkinannya untuk mencoba bunuh diri atau menyakiti diri sendiri dibandingkan mereka yang tidak.
Di suatu tempat antara 42% dan setengah dari populasi AS mungkin tidak mendapatkan cukup vitamin D — dan tingkat kekurangan itu jauh lebih tinggi di antara orang dewasa Hispanik dan kulit hitam daripada orang kulit putih, menurut sebuah studi tinjauan tahun 2018. Vitamin D disintesis di kulit dengan paparan sinar matahari tengah hari, tetapi orang dengan pigmentasi yang lebih gelap kemungkinan membutuhkan paparan sinar UV yang lebih intens agar tubuh mereka membuat cukup vitamin. Ini adalah pertukaran antara perlindungan melanin yang ditawarkan terhadap bahaya sinar UV dan perlunya beberapa paparan UV.
Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan banyak masalah kesehatan, termasuk nyeri, kelemahan tulang dan otot, peningkatan risiko kematian akibat penyakit jantung, gangguan kognitif, asma masa kanak-kanak, dan kanker tertentu. Penelitian sebelumnya juga menunjukkan adanya hubungan antara kadar vitamin D dan depresi serta masalah kesehatan mental lainnya. Namun, studi sebelumnya tentang kemungkinan korelasi telah menghasilkan hasil yang beragam.
Di antara anggota militer, khususnya, satu studi tahun 2013 terhadap sekitar 1.000 mantan anggota militer, setengahnya meninggal karena bunuh diri, menemukan bahwa mereka yang memiliki kadar vitamin D terendah memiliki risiko tertinggi untuk mencoba bunuh diri. Studi tahun 2020 lainnya terhadap lebih dari 150.000 veteran Korea menemukan mereka dengan tingkat D rendah yang parah jauh lebih mungkin mengalami keinginan bunuh diri. Namun, beberapa penelitian lain telah mendeteksi tidak ada atau efek negatif suplementasi vitamin D pada kesehatan kejiwaan.
Namun studi baru mendukung gagasan bahwa, ketika datang ke depresi dan perilaku bunuh diri, vitamin D dapat berperan. Seperti halnya penelitian apa pun, ada peringatan.
Karena penelitian dilakukan dengan melihat kembali data yang dikumpulkan sebelumnya, ada beberapa keterbatasan besar. Pertama, penulis penelitian tidak memiliki cara untuk mengetahui apakah orang yang termasuk dalam kelompok kontrol mengakses suplemen vitamin D secara mandiri, di luar pengaturan VA. Suplemen vitamin D dapat dibeli di banyak toko eceran tanpa resep, dengan harga yang relatif murah.
Mungkin juga bahwa kelompok orang yang mengambil resep vitamin D mereka memiliki faktor pendukung tambahan yang membuat mereka cenderung tidak mencoba bunuh diri—seperti sistem dukungan sosial yang lebih kuat. Studi ini juga tidak menilai setiap variabel yang mungkin berkontribusi pada perilaku bunuh diri, seperti cedera otak traumatis, yang umum terjadi pada veteran.
Penelitian tambahan akan menjelaskan apakah hubungan yang ditemukan dalam penelitian ini adalah hubungan yang asli. Tetapi orang harus berhati-hati saat mengonsumsi vitamin D dalam jumlah tinggi. Dalam jumlah banyak, suplemen vitamin D dapat membuat Anda sakit dan menyebabkan kerusakan ginjal. Tubuh manusia hanya dapat menyerap sekitar vitamin D tertentu sebelum kelebihannya berakhir di organ tubuh kita. Vitamin D juga telah dipelajari efeknya pada tingkat keparahan covid-19, tetapi hasilnya mengecewakan.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mengalami krisis atau berpikir untuk bunuh diri, silakan hubungi atau SMS Suicide and Crisis Lifeline di 988. Anda juga dapat menghubungi National Suicide Prevention Lifeline di 800-273-8255 atau SMS Crisis Text Line di 741- 741.